Programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, Tai Chi y pilates, que mejora la flexibilidad, la fuerza y la concentración, y te aporta una sensación de calma y bienestar
Objetivo:
A través de la respiración, el movimiento y la música llegarás a un estado de armonía y equiibrio.
A través de la respiración, el movimiento y la música llegarás a un estado de armonía y equiibrio.
Público:
Recomendada para todos.
Recomendada para todos.
Trabajo: Rango intensidad clases: mínimo (1) - máximo (3)
1
2
3
Entrenamiento físico y mental que busca el desrrollo de la musculatura profunda para mantener el equilibrio corporal y la estabilidad de la Columna Vertebral.
Objetivo:
Trabaja la concentración, la respiración, la fluidez y el control
Trabaja la concentración, la respiración, la fluidez y el control
Público:
Recomendada para todos (en caso de patología avisar al profesor)
Recomendada para todos (en caso de patología avisar al profesor)
Trabajo: Rango intensidad clases: mínimo (1) - máximo (3)
1
2
3
Yoga: Técnicas de estiramiento y respiración que potencian igualmente fuerza, flexibillidad y relajación muscular .Meditación: Método específico para entrenar, desarrolllar y purificar la mente.
Objetivo:
El control de la respiración y la atención continua en las posturas (asanas), mejoran la concentración y nos ayudan en el control mental. También reduce el stress y mejora el bienestar.
El control de la respiración y la atención continua en las posturas (asanas), mejoran la concentración y nos ayudan en el control mental. También reduce el stress y mejora el bienestar.
Público:
Recomendada para todos.
Recomendada para todos.
Trabajo: Rango intensidad clases: mínimo (1) - máximo (3)
1
1
3