¡Primer Sábado Único del año!
POWER TRAINING de 10:30 a 12:00 horas con David J. y Juanjo
“El entrenamiento que te hará mejorar en tu vida diaria”
¿Conoces esta actividad?
El Power training es un tipo de entrenamiento que sirve para aumentar la potencia muscular.Con ello conseguiremos mas resistencia y mas velocidad en nuestros golpes y desplazamientos.
Utilizaremos pesas muy ligeras.Pueden consistir en unas mancuernas de ½ o 1 kilo para las manos y unos lastres de 1 a 2 kilos para las piernas.
El Power Training es un entrenamiento que busca activar el cuerpo luego de varios períodos de inactividad física, busca encontrar esa energía perdida para que se sientan mejor, y poder afrontar el día a día con mucho más entusiasmo y mucha más seguridad.
Este tipo de ejercicios consiste en relacionar varias capacidades físicas, como la fuerza, la resistencia del músculo, la potencia y la velocidad. Usa gran variedad de técnicas de entrenamiento relacionadas en entrenamiento de velocidad y de fuerza inclusive con la práctica de algún deporte como la lucha o el boxeo y lo realiza mediante los ejercicios más dinámicos en los que implica el mayor número de músculos posibles en las acciones que respeten los movimientos naturales.
¡Apúntate e infórmate en recepción!